Massage dos, nuque & épaules
Un massage ciblé sur les zones qui accumulent le plus de tensions au quotidien : le dos, la nuque et les épaules. Idéal pour relâcher les raideurs liées au travail sur écran, au stress ou aux longues heures assis, et retrouver une sensation de légèreté dans le haut du corps.
Créneau de 15 minutes de plus que le massage, pour l'accueil. Pression normale.
Le soin
Le dos, la nuque et les épaules concentrent une grande partie des tensions de la vie moderne. Les heures passées assis, le port de charges, le stress et les gestes répétitifs y installent des tensions qui donnent une sensation de raideur.
Ce massage se consacre entièrement à ces zones. Le praticien alterne pressions ciblées, pétrissages et étirements doux pour détendre les muscles du haut du dos, relâcher les épaules et apporter une sensation de souplesse à la nuque. Le travail s'adapte à votre ressenti, pour détendre sans jamais être désagréable.
C'est le soin idéal si vous ressentez des tensions dans le haut du corps ou si vous souhaitez un massage entièrement consacré au haut du corps.
Ce que vous ressentirez
- Aide à dénouer les tensions du haut du dos
- Détend les épaules et la nuque
- Procure une sensation de souplesse dans la nuque
- Apporte une sensation de légèreté dans le haut du corps
- Aide à évacuer le stress accumulé
- Une pause bienvenue après une journée sur écran
Le déroulé
- 1 Échange sur vos zones de tension et votre ressenti
- 2 Installation confortable sur la table de massage
- 3 Échauffement du dos par effleurages amples
- 4 Travail attentif des épaules et des omoplates
- 5 Massage précis de la nuque et de la base du crâne
- 6 Étirements doux et temps de relaxation finale
Soin Ciblé
Une séance entièrement consacrée au haut du corps, pour un travail attentif là où les tensions s'installent le plus.
Pression Adaptée
L'intensité est ajustée en continu à votre ressenti, pour dénouer les tensions sans jamais brusquer les muscles.
- Pétrissages des épaules
- Pressions glissées le long du dos
- Pressions ciblées sur les nœuds de tension
- Mobilisations douces de la nuque
- Étirements des épaules
- Effleurages de détente pour terminer
Bon à savoir
Pour bien en profiter
- Signalez toute douleur cervicale ou dorsale connue
- Hydratez-vous bien après la séance
- Évitez les efforts intenses dans les heures qui suivent
- Une légère sensibilité le lendemain est normale
- Un massage régulier prolonge la sensation de bien-être
Contre-indications
- Hernie discale en phase aiguë
- Blessure ou intervention récente au dos ou à la nuque
- Inflammation articulaire aiguë
- Ostéoporose sévère
- Fièvre ou infection en cours
- Troubles de la coagulation
En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin avant de réserver. Massages de bien-être, non médicaux.
Prêt à détendre votre dos et vos épaules ?
Offrez-vous une séance pour relâcher les tensions accumulées et retrouver une sensation de légèreté.